de vakantie waar veel mensen zich op dit moment op verheugen, waar ze reikhalzend naar uitkijken en van dromen, is wellicht de enige vakantie in het hele jaar. dat betekent dat de vakantie koste wat het kost een absoluut succes moet worden. helaas is het een vast gegeven dat we altijd te weinig vakantie hebben, dat de vakantie altijd te kort duurt en dat deze vaak niet beantwoordt aan onze (hoge) verwachtingen. de beste vakanties zijn die vakanties waarin je uitrust, waarin je lichaam en geest tot rust komen, waarin je afstand kunt nemen van je werk, van je studie, waarin je je conditie weer helemaal terugvindt, klaar om je weer met frisse moed in de strijd van het dagelijkse leven te gooien.
om het maximale uit je vakantie te halen, welke bestemming je ook gekozen hebt, is het belangrijk om je goed op de vakantie voor te bereiden. om al een paar dagen voor vertrek een beetje rustiger aan te doen zodat je niet 'helemaal over de rooie' op de plaats van vakantie aankomt. alleen als je goed vertrekt, zul je het maximale uit je vakantie kunnen halen en de zorgen van het dagelijkse leven los kunnen laten. hoe? heel simpel. lees maar eens verder.
probeer bestaande problemen (met vrienden, ouders, gezondheid) voor vertrek zo veel mogelijk onder ogen te zien, en zo mogelijk op te lossen. denk niet: ik zal na de vakantie wel zien. dat is een van de slechtste manieren om te vertrekken. want gedurende de vakantie zullen de problemen - bewust of onbewust - door je hoofd blijven spoken en uiteindelijk zul je niet tot rust komen, terwijl dat toch de bedoeling van vakantie is.
hetzelfde geldt - en misschien nog wel in meerdere mate - voor je werk. probeer je werk zo goed mogelijk af te sluiten. vraag (op tijd!) hulp aan een aardige collega, neem in de laatste weken - alleen als het moet en bij wijze van uitzondering! - zelfs een beetje werk mee naar huis. zorg er in ieder geval voor dat er geen dingen blijven liggen. want vertrekken met zaken die nog in je achterhoofd spoken, of met onafgewerkte dossiers, met twijfels ('heb ik dat wel gedaan' en 'stel dat er dat en dat gebeurt') is uit den boze. sereen op vakantie gaan betekent niet alleen alles op alles zetten om je werk af te krijgen, maar het betekent ook - en vooral -: goed en tijdig plannen, niet te lang wachten met delegeren, niet alles op het laatste moment laten aankomen, en tijdig aan de bel trekken als je inziet dat je niet alles rond krijgt.
probeer relaxed op vakantie te gaan (we weten het - dat is niet gemakkelijk, zeker niet nu we je net gezegd hebben dat je voor je vakantie alle problemen uit de weg geruimd moet hebben!), maar probeer het in ieder geval wel. in het meest ideale geval breng je voor je vertrek tenminste één vrije dag thuis door. je kunt dan in alle rust je koffers pakken, nog de laatste dingetjes kopen en het harde werken van de laatste dagen alvast een beetje vergeten. neem je niet voldoende rust, dan riskeer je dat je de eerste dagen met barstende hoofdpijn - tengevolge van het plotseling wegvallen van stress - in je hotelbed doorbrengt. hierdoor wordt je vakantie (nog) korter.
probeer niet aan de terugreis (en terugkeer naar je werk) te denken. nooit! onder geen enkele omstandigheid. concentreer je op de vakantie, op de prettige dingen die komen gaan. als je je vertrek goed hebt voorbereid, is er geen enkele reden om al aan de afloop van de vakantie te denken. voorkom dat je doet zoals velen: vertrekken met stress en ongedurig uitkijken naar de terugreis zodat je eindelijk het onafgemaakte werk en de onopgeloste problemen weer kunt affronteren. waarom zou je dan nog vertrekken?
verbied jezelf (en je partner of je andere reisgenoten) om tijdens de vakantie over werk te praten. laat werk even voor wat het is. niet alleen ons lichaam maar ook ons hoofd heeft rust nodig om weer nieuwe energie op te doen. rust uit, relax, doe hele dagen niets, ga naar het strand, wandel, dans! of wat dan ook! maar vermijd in ieder geval iedere gedachte aan werk, studie en andere verplichtingen.
mooi stukje en zo waar,maar ik denk dat de meesten van ons zo absoluut niet op vakantie gaan.iedereen kent het,vakantie begint meestal met stress.uit onderzoek blijkt ook dat op vakantie gaan,en vooral de dagen ervoor,een van de dingen is die de meeste onrust en spanning met zich meebrengt,dat is heel wat anders dan relaxen.in onze jachtige maatschappij kennen we niet anders dan veel stress en haast.
nou ben ik in de gezegende omstandigheid dat ik alleen ben,dat is niet altijd een voordeel maar in dit geval wel!geen spullen en kleren van de kids en manlief uit te zoeken,geen koffers volstoppen met speelgoed,geen zeurende kids op de achterbank enz.de dag ervoor kijk ik welke kleren ik mee neem en ik heb al jaren de eis voor mezelf:het moet in een weekendtas passen,meer wil ik niet mee slepen.ik verbaas me elke keer weer op schiphol wat mensen allemaal meesjouwen,de hele huishouding gaat gewoon mee,vraag me af waarom je dan niet gewoon thuis blijft als je dat allemaal niet kunt missen.
maar relaxt op vakantie lukt niet,al doe ik nog zo mijn best daarvoor.ik denk altijd wel dat ik rustig ben,totdat ik op vakantiebestemming ben en de plaatselijke bevolking met mezelf vergelijk.dan pas merk je hoe snel je alles doet,praten,handelen,druk doen enz.je hebt zeker een paar dagen nodig om te onthaasten en je tempo aan te passen aan aldaar.ook neem je je voor om,zodra je weer terug bent in nederland,je voortaan niet meer zo druk te maken,alles lamgzamer en rustiger te doen,maar helaas...je hebt net voet gezet op nederlandse bodem en daar gaan we weer,snel naar de koffers,alles hup hup hup.alsof het je overkomt,je moet gewoon mee in die stroomversnelling.
op vakantie gaan is heerlijk,maar we blijven stressen,ook op de bestemming.en iedereen weet ook dat als je ergens niet aan mag denken dat je er dan juist constant aan denkt.ook problemen los je niet altijd op voordat je op vakantie gaat,tenminste,ik heb altijd de neiging om te zeggen:eerst op vakantie,daarna zien we het wel weer.
je hoeft ook niet altijd rust te hebben op je vakantie,alle dagen niks doen maakt juist velen onrustig,als je maar die dingen doet die je leuk vind,is het altijd goed denk ik.
zou er een cursus 'de kunst van het vakantie vieren' bestaan?
